ALIMENTACIÓN

ALIMENTACIÓN  Y HÁBITOS SALUDABLES.

Alimentarse a diario es una necesidad básica. Sin embargo, las personas a menudo olvidan la importancia de una buena alimentación y consumen alimentos que poco tienen que ver con la palabra saludable. Ser saludable es mucho más que hacer ejercicio y visitar al médico; implica un auto cuidado que debemos tener presente.  La obtención de energía, la prevención de enfermedades, el control del peso… son algunas de sus buenas atribuciones. No olvidemos también, la sonada frase “mente sana en cuerpo sano” (mente sana in corpore sano), fundamental para un adecuado desarrollo.

A continuación os adjunto dos vídeos animados sobre la alimentación saludable, uno de ellos sobre la pirámide alimenticia. Además os dejo varios documentos para trabajarla, según las necesidades de cada alumn@ (dibujo real, foto o pictograma) junto con la palabra oral, signada…). Podemos encontrar los pictogramas para trabajar este tema en: www.arasaac.org. 

Pirámide alimenticia animada

La alimentación saludable

Con las pirámides que os adjunto a continuación, podréis trabajar el tema de la alimentación saludable en casa y en las aulas, os dejo una completada y otra en blanco para utilizar con fotos, palabras... lo que necesitemos...

  
Ejemplos para pegar el la pirámide:

Podéis trabajar el tema de la alimentación saludable y la higiene mediante canciones. La canción es un elemento motivador potencia la atención y la memoria, además de la predisposición hacia el aprendizaje. Algunas que pueden ser de utilidad:

•  Buena Banda: 'Para estar sanos y fuertes  https://www.youtube.com/watch?v=wk_GmqK2fOY 
• CantaJuego - El Twist de los Alimentos.  https://www.youtube.com/watch?v=9tpTIW4Jl0c
• Los Algos cantan "Comer bien"                   www.youtube.com/watch?v=UX2tS9rqW18
• La Canción de Verduras                             www.youtube.com/watch?v=sWVNRVfdEAg
• A comer verduras La Banda de Cantando Aprendo a Hablar.     www.youtube.com/watch?v=L8MpDdnPCl0
• Día Mundial del Lavado de manos. Lávate las manos.      www.youtube.com/watch?v=A4fv78fKNsg
• Canción 'Cepillar, cepíllate' - Oso de la Gran Casa Azul.   www.youtube.com/watch?v=QJHm7gogUVs

Y por último y modo de recetario de alimentación sana, se incluye el enlace para descargar el  libro “Cocina sana para los peques… y para toda la familia”.